7 Vấn đề cần chú ý khi mẹ bầu là dân văn phòng

7 Vấn đề cần lưu ý khi mẹ bầu là dân văn phòng – Công việc văn phòng tưởng như khá nhẹ nhàng, sạch sẽ và an toàn cho bà bầu thế nhưng lại tiềm ẩn một số nguy cơ mà nếu không cẩn thận sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Dưới đây là những lưu ý mà nếu mẹ bầu đang làm công việc văn phòng cần phải ghi nhớ.

Cẩn thận với môi trường điều hòa

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm với các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài và dễ bị cảm lạnh.

Môi trường có máy lạnh rất dễ gây ra các hiện tượng như: ngạt mũi, hắt hơi, chóng mặt…cho mẹ bầu.

Vì vậy, nếu công việc bắt buộc phải ở trong văn phòng có điều hòa, mẹ nên tránh ngồi ngay dưới điều hòa.

Ngoài ra, mẹ nên lựa chọn những chỗ ngồi có nhiệt độ vừa phải, không quá lạnh để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Mẹ bầu nên tránh ngồi ngay dưới điều hòa

Tránh xa các bức xạ

Những bức xạ có thể phát ra từ máy photocopy, máy in, máy tính…không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Vì thế, mẹ nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với những thiết bị này.

tư thế bà bầu khi làm việc cần ngồi thẳng để tránh chèn ép con

Tư thế ngồi

Nhiều người chủ quan nghĩ rằng chỉ cần ngồi tư thế mình cảm thấy thoải mái nhất là được. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng phải biết cách ngồi đúng mới tránh được những nhức mỏi không cần thiết.

Tư thế phù hợp cho mẹ bầu là: ngồi thẳng lưng, vai và chân đặt vũng trên mặt đất; đảm bảo cho phần hông và lưng dưới chạm vào phần tựa của ghế.

Thỉnh thoảng, mẹ hãy đứng dậy và đi lại một chút để thoải mái hơn nhé.

Mẹ bầu không nên ngồi vắt chân vì ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe
bà bầu cần tránh xa thuốc lá

Tránh xa thuốc lá

Thuốc là là một trong những thứ nguy hiểm mà mẹ bầu cần phải tránh xa.

Do đó, mẹ bầu hãy tránh những khu vực hút thuốc của đồng nghiệp trong văn phòng và nhờ họ không lại gần khi đang hút thuốc lá.

Không nên ăn chung đồ ăn với đồng nghiệp

Các chị em trong văn phòng thường có thói quen chia sẻ đồ ăn với nhau. Tuy nhiên nếu đang mang thai, mẹ không nên duy trì thói quen này vì việc ăn chung có thể không đảm bảo vệ sinh và ảnh hưởng đến thai nhi.

Tốt nhất, mẹ nên tự chuẩn bị đồ ăn của mình, vừa đảm bảo lại hợp khẩu vị.

Mẹ bầu nên tự chuẩn bị đồ ăn cho mình

Không nên đi giày cao gót

Đi giày cao gót giúp chị em phụ nữ tự tin hơn thế nhưng đây lại là một thói quen không tốt cho mẹ bầu. Việc mẹ phải giữ thăng bằng trên đôi giày cao gót sẽ gây ra khó khăn, thậm chí là nguy hiểm.

Hơn nữa, trọng lượng cơ thể tăng sẽ dồn áp lực lên đôi chân sẽ không tốt cho mẹ. Thay vào đó, mẹ nên lựa chọn những đôi giày có đế mềm, độ đàn hồi tốt để việc đi lại thoải mái và an toàn hơn.

Từ bỏ một vài thói quen khác

Nếu mẹ có thói quen uống cà phê nơi công sở thì nên tạm thời từ bỏ vì caffein không tốt cho thai nhi.

Khi lựa chọn mỹ phẩm, mẹ cũng nên cẩn trọng hơn và phải xem xét kỹ lưỡng các thành phần. Nếu được, mẹ nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm và ưu tiên những loại có xuất xứ từ thiên nhiên.

Lựa chọn những trang phục rộng rãi, thoải mái để không ảnh hưởng đến việc tuần hoàn máu.

Theo dân trí

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.